明けましておめでとうございます🎍🌅✨
本年もよろしくお願いします✨
みなさん、年末年始はいかがでしたか？
私は大掃除をしたり🧹お出かけ🚗をしたりして過ごしました😊
長い連休もあっという間ですね😎
さて、この頃ニュースで話題になっているのが
今流行している“インフルエンザ”ですが、みなさんは予防されていますか？？
一般的なのは、「手洗い」「うがい」「マスク」かと思います。
今回は、この中の「うがい」についてのお話です。
うがいには2種類あり、ブクブクうがいとガラガラうがいがあります。
それぞれの目的は・・・
ブクブクうがい・・・口の中の汚れをキレイにする目的。
ガラガラうがい・・・喉の汚れを洗い流す目的。 です。
そのため、順番を間違えてしまうと喉の奥に細菌やウイルスを追いやってしまい
予防のためにしていることが逆効果になってしまうのです😱
正しい順番は・・・
①口の中の汚れを落とすため、強めにブクブクうがいをする。
②上を向いて、喉の奥まで水が届くように15秒ほどガラガラうがいをする。
③二回目と同様に、喉の奥まで水が届くように15秒ほどガラガラうがいをする。
です！
いかがでしたか？？
この順番を守って、インフルエンザをはじめとする感染症を予防し
健康な一年を送っていきましょう✨
それではまた・・・🙌
