こんにちは🌻
一気に気温が下がり、急に冬らしくなりましたね❄️
以前のブログで、寒い時期に増える知覚過敏についてお話ししましたが
（10月16日「気温が下がってくると…🍁」
https://www.himawarichan.jp/content/328/）
今回は、寒い時期に起こりやすいもう１つのお口のトラブル食いしばりについてご紹介します！
人間にとって命を維持するには体温の維持がとても大切なため、寒くなると筋肉を動かして熱を作ろうとブルブル震えたり、体にギュッと力が入ります🔥
そのときに顎のまわりの筋肉にも力が入り、食いしばりが起こります🦷
本来、上下の歯が接触するのは食事のときや会話をするときなど瞬間的なもので
食いしばりをして歯が接触したままになると、歯や顎の関節・筋肉に大きな負担がかかってしまいます💥
歯が削れる・割れる・知覚過敏、顎関節症、肩こり、頭痛など、さまざまな症状につながる場合があります😢
そうならないために、場所に合わせて服装を調節したり、室温を調整して、食いしばりが起こりにくい環境を整えましょう
温かい飲み物を飲んだり、お風呂に入って、体を温めるのもいいそうですよ🍵
これから寒い日が続きますので、暖かくしてお過ごしくださいね😊
